FITNESS

   Фитнес — один из самых популярных видов спортивных занятий в современном мире. Но, в отличие от спорта,

 без акцента на бодибилдинге, — целью фитнеса является не достижение рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.Занятия фитнесом улучшают:гибкость,выносливость,равновесие и координацию,реакцию,скорость.

Но это понятие включает в себя не только занятия физическими упражнениями. Фитнес — это и режим дня, включающий восстановление после занятий, отдых, и правильное питание, то есть полностью здоровый образ жизни. Комплекс фитнес-упражнений и рацион питания подбираются индивидуально — в зависимости от возраста, состояния здоровья, противопоказаний, целей (похудение, набор веса и прочее), строения и особенностей фигуры.

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стрейчинг . Особняком стоит йога, она может быть как просто стрейчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

РАСПИСАНИЕ:

ВТ.,ЧТ. 20:00КСЕНИЯ БЕРДНИКОВА

Наши услуги

- Групповые занятия

- Индивидуальные занятия

- Интенсивы, мастер-классы

- Аренда залов

- Хореографические постановки под любое мероприятие, шоу-балет

- Судейство танц.мероприятий

Режим работы

Пн- Вс: 10:00  - 23:00

  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - Белый круг

КОНТАКТЫ:

г.Москва м.Белорусская
2-ой Лесной переулок д.10

Tel: +79100852060

13dancestudio.info@gmail.com